Ravitsemuksen asiantuntijamme ETM Heli Reinivuo piti keskiviikkona 20.9. POMO-talon auditoriossa jämäkän luennon asian tiimoilta akatemian urheilijoille. Paikalle oli saapunut myös ilahduttavasti useita urheilijoiden huoltajia. Esityksessään Heli nosti vahvasti esille oikean ateriarytmityksen rakentamisen päivän aikana. Jatkossa voi hänen ammattitaitoa hyödyntää joko kahden keskisissä tai pienryhmämuotoisissa keskusteluissa. Helin yhteystiedot löytyvät urheilijalle-palkin alta kohdasta ravitsemus. Luentomateriaali on tallennettu Read more about Ravitsemusasiat kuntoon[…]

HERÄTYS – AAMUTREENIT – KOULUPÄIVÄ – LÄKSYT – ILTATREENIT – UNTEN MAILLE Nuoren urheilijan päivä on hektinen. Miten siihen mitoittaa ja rytmittää ruokailuhetket niin, että urheilija on treeneissä energinen ja palautuu treeneistä mahdollisimman hyvin. Entä mitä syödä kilpailu- / ottelupäivänä? Akatemian ravitsemusasiantuntija Heli Reinivuo pitää akatemian urheilijoille ravintoluennon POMO-talon auditoriossa (Aleksanterinkatu 20) keskiviikkona 20.9. klo Read more about Urheilijan ravitsemus[…]