Urheilijan ravitsemus

HERÄTYS – AAMUTREENIT – KOULUPÄIVÄ – LÄKSYT – ILTATREENIT – UNTEN MAILLE

Nuoren urheilijan päivä on hektinen. Miten siihen mitoittaa ja rytmittää ruokailuhetket niin, että urheilija on treeneissä energinen ja palautuu treeneistä mahdollisimman hyvin. Entä mitä syödä kilpailu- / ottelupäivänä?

Akatemian ravitsemusasiantuntija Heli Reinivuo pitää akatemian urheilijoille ravintoluennon POMO-talon auditoriossa (Aleksanterinkatu 20) keskiviikkona 20.9. klo 8.00 – 9.15.

Vaikka kellonaika onkin hieman haasteellinen, akatemiassa toivotaan, että urheilijan huoltajalla olisi myös mahdollisuus osallistua tilaisuuteen.

Luento on ilmainen niin urheilijoille kuin vanhemmillekin.