Mentalträning – en del av helheten

Psykolog Milla Åkerman är med i Idrottsakademin som specialist på mentalträning. Redan under studietiden väcktes hennes intresse för psykisk träning. Ett av sidoämnena var idrottspsykologi och en av praktikperioderna tillbringade hon i skidåkarnas träningscenter i Vuokatti där hon följde med skidtränare Reijo Jylhäs träningsarbete. Förra hösten bestämde hon sig för att satsa mera på detta Läs mer om Mentalträning – en del av helheten[…]

Höstsäsongen är igång

Idrottsakademins fjärde läsår har kommit igång. Höstsäsongen inleddes av 118 idrottare representerande 17 olika idrotter. Innebandy har hela 26 deltagare, fotboll 25, ishockey 18 och konståkning 13 deltagare. Idrottsakademins morgonträningar dras av 13 lokala idrottsföreningars utbildade tränare. Utöver onsdags- och fredagsträningarna har I- och II-nivåns idrottare möjlighet att delta i ett rörlighets- och kroppvårdsträningspass (bilden) Läs mer om Höstsäsongen är igång[…]

Kiia Lahtinen – Årets akademiidrottare

Kiia Lahtinen som gick första året på Linnankosken lukio har valts till det gångna skolårets akademiidrottare. Hon var målvakt i Finlands F18 ishockeylandslag som nådde fjärdeplatsen vid VM -turneringen i december. Kiias utmanare till titeln var Borgå Gymnasiums Vera Stolt som deltog i undomarnas konståknings EM där hon blev 25:a, Janette Vänttinen från Askolan Lukio Läs mer om Kiia Lahtinen – Årets akademiidrottare[…]

Ansökningen till Idrottsakademin startar

Ansökningen till Idrottsakademin för läsåret 2020 – 2021 startar i mitten av februari och pågår till den 15.3.2020. Den elektroniska ansökningsblanketten finns på vår nätsida under ”för idrottaren” fliken. Med i verksamhetet är följande laroanstalter: Borgå Gymnasium, Prakticum, Careeria, Linnankosken lukio, Askolan lukio och Haaga-Helia-yrkehögskola. Idrottsakademin erbjuder grenspesifika träningar för tillfället i ishockey, innebandy, fotboll, Läs mer om Ansökningen till Idrottsakademin startar[…]

Presentation av idrottaren Janette Vänttinen

För långdistanslöparen Janette Vänttinen, som går andra året i Askolan lukio, har hösten varit fartfylld. Hon fick representera Finland i både Nordiska- och Europeiska mästerskapen i  terränglöpning. Förra våren löpte jag in som tvåa i min åldersklass på FM i terränglöpning, så förväntningarna på sommaren var höga. Ban-säsongen gick tyvärr inte enligt planerna på grund Läs mer om Presentation av idrottaren Janette Vänttinen[…]

Ansök till Idrottsakademin

Ansökningsprocessen till Idrottsakademin för läsåret 2019 – 2020 startar i mitten av februari och pågår till den 17.3.2019. Den elektroniska ansökningsblanketten finns på Idrottsakademins nättsida www.iuakatemia.fi under  ”för idrottaren” fliken. Idrottsakademin erbjuder grenspecifika träningar  för tillfället i ishockey, innebandy, fotboll, simning, orientering, konståkning (team- och individuellt), basket, handboll, triathlon och friidrott. Därtill får några enstaka Läs mer om Ansök till Idrottsakademin[…]

Rörlighets- och återhämtningsövningar för I- och II-nivåns idrottare

Fr.o.m början av andra perioden har naprapat Kalle Tolsa instruerat idrottsakademins I- och II-nivåns idrottare i rörlighets- återhämtningsövningar. Träningarna hålls i Kokonhallen varja måndagmorgon kl 8.00 – 9.00. Träningen är, till sin natur både återhämtande och uppväckande och ger på så sett en bra start på den påbörjade veckans träningspåfrästningar. På bilden ses brottaren Kasperi Läs mer om Rörlighets- och återhämtningsövningar för I- och II-nivåns idrottare[…]

Information till akademiidrottarna

Iiro Välimäki, licentiat i idrottsfysiologi, från Borgå Läkarcentral föreläste för akademiidrottarna onsdagen 24. oktober. Det fanns omkring 60 idrottare på platts i Lyceiparkens skola. Han gick genom idrottarens kost ur flera perspektiv, dess betydelse för den ungas utveckling och vikten av att förebygga sjukdom. I slutet av föreläsningen gav Iiro några tips angående ämnet: Återhämtningsvecka Läs mer om Information till akademiidrottarna[…]

Joonas Laukkonen representerade Idrottsakademin på Jump In-mässan

VEM? Joonas Laukkonen har just fyllt 17 år. Han går andra året i Linnankosken lukio och är en målmedveten basketspelare. I nio år har basketen funnits  med i Jonas liv. Han blev intresserad av basketen efter att ha deltagit i basketföreningens basketskola. Basket har blivit en livstil för honom med en stark inre och ett Läs mer om Joonas Laukkonen representerade Idrottsakademin på Jump In-mässan[…]