Rörlighets- och återhämtningsövningar för I- och II-nivåns idrottare

Fr.o.m början av andra perioden har naprapat Kalle Tolsa instruerat idrottsakademins I- och II-nivåns idrottare i rörlighets- återhämtningsövningar. Träningarna hålls i Kokonhallen varja måndagmorgon kl 8.00 – 9.00. Träningen är, till sin natur både återhämtande och uppväckande och ger på så sett en bra start på den påbörjade veckans träningspåfrästningar. På bilden ses brottaren Kasperi Läs mer om Rörlighets- och återhämtningsövningar för I- och II-nivåns idrottare[…]

Joni Rönneberg från Liikuntakeskus Kraftverk med i Idrottsakademins tränarteam

Idrottsakademin har för tillfället 15 tränare. Nu utökas tränarteamet med ytterligare en, då den almänna träningsgruppen får en tilltränare i Joni Rönneberg. Joni tar över onsdagsmorgonens träning i den nämnda gruppen. Jonis egen idrottsbakgrund  är mångsidig. Han har sysslat med bl.a. amerikansk fotboll, utförs- och terrängcykling, crossfit, Brasiliansk jujutsu, klättring och redskapsgymnastik. Hans motto har Läs mer om Joni Rönneberg från Liikuntakeskus Kraftverk med i Idrottsakademins tränarteam[…]

Information till akademiidrottarna

Iiro Välimäki, licentiat i idrottsfysiologi, från Borgå Läkarcentral föreläste för akademiidrottarna onsdagen 24. oktober. Det fanns omkring 60 idrottare på platts i Lyceiparkens skola. Han gick genom idrottarens kost ur flera perspektiv, dess betydelse för den ungas utveckling och vikten av att förebygga sjukdom. I slutet av föreläsningen gav Iiro några tips angående ämnet: Återhämtningsvecka Läs mer om Information till akademiidrottarna[…]