Urheiluakatemian harjoituspaidat ovat nyt saapuneet painatuksesta. Koripalloilijat ehtivät ensimmäisinä vetämään ne päällensä aamuharjoituksiin. Kaikille lajiryhmille jaetaan paidat viimeistään viikolla 49.

Ravitsemuksen asiantuntijamme ETM Heli Reinivuo piti keskiviikkona 20.9. POMO-talon auditoriossa jämäkän luennon asian tiimoilta akatemian urheilijoille. Paikalle oli saapunut myös ilahduttavasti useita urheilijoiden huoltajia. Esityksessään Heli nosti vahvasti esille oikean ateriarytmityksen rakentamisen päivän aikana. Jatkossa voi hänen ammattitaitoa hyödyntää joko kahden keskisissä tai pienryhmämuotoisissa keskusteluissa. Helin yhteystiedot löytyvät urheilijalle-palkin alta kohdasta ravitsemus. Luentomateriaali on tallennettu Read more about Ravitsemusasiat kuntoon[…]

HERÄTYS – AAMUTREENIT – KOULUPÄIVÄ – LÄKSYT – ILTATREENIT – UNTEN MAILLE Nuoren urheilijan päivä on hektinen. Miten siihen mitoittaa ja rytmittää ruokailuhetket niin, että urheilija on treeneissä energinen ja palautuu treeneistä mahdollisimman hyvin. Entä mitä syödä kilpailu- / ottelupäivänä? Akatemian ravitsemusasiantuntija Heli Reinivuo pitää akatemian urheilijoille ravintoluennon POMO-talon auditoriossa (Aleksanterinkatu 20) keskiviikkona 20.9. klo Read more about Urheilijan ravitsemus[…]

Porvoon Salibandyseuraa edustava Annina Levälampi aloittaa ensi lukuvuoden ensimmäisenä ykköskategorian urheilijana (KV-taso) Itä-Uudenmaan urheiluakatemiassa. Hän on kuulunut oman ikäluokkansa maajoukkuekalustoon jo kolmen vuoden ajan. Takana on mm. MM-kisat vuodelta 2016, jotka hänen kohdallaan keskeytyivät ikävään loukkaantumiseen alkusarjan viimeisessä ottelussa tsekkejä vastaan. Nyt mennään kuitenkin jälleen täysillä eteenpäin. TU19 seuraavat MM-kisat pelataan Sveitsissä toukokuussa 2018. Salibandyliitossa Read more about Urheilijaesittely: Annina Levälampi[…]

Lukuvuoden 2016 – 2017 päätteeksi pidetyssä Itä-Uudenmaan Urheiluakatemian valmentajien kevätkokouksessa valittiin suunnistaja Kasperi Reijonen menneen lukuvuoden akatemiaurheilijaksi. Valinnan perusteena oli vahva osallistuminen akatemian aamutreeneihin, nousujohteinen kehitys suunnistajana sekä laadullisesti erinomaisesti hoidetut lukio-opiskelut. Kasperin urheilutaustoista: Suunnistusseura Ok Trianin syntymän jälkeen on hänen valmennuksestaan vastannut Elli Virta, joka toimii myös urheiluakatemian vastuuvalmentajana. Ennen suunnistusta oli uinti yläasteikään Read more about Suunnistaja Kasperi Reijonen lukuvuoden 2016 – 2017 akatemiaurheilijaksi[…]