Syyskausi vauhdissa

Urheiluakatemian kolmas lukuvuosi on saatu käyntiin. Syyskauden aloitti 106 urheilijaa, jotka edustavat 16 eri lajia. Salibandyssa on mukana peräti 34 urheilijaa, joten Aurorahallissa on keskiviikko- ja perjantaiaamuisin enemmänkin liikettä, kun tämä joukko on harjoittelemassa. Toisen suuren ryhmän muodostavat jalkapalloilijat, joita on yhteensä 17 kpl. Jalkapallon osanottajamäärän suureen kasvuun on varmasti vaikuttanut olosuhteiden parantuminen Uusimaa-areenan myötä. Read more about Syyskausi vauhdissa[…]

Jump In – liikuntapäivä

Itä-Uudenmaan Urheiluakatemia on mukana koko perheen liikuntapäivä-tapahtumassa, joka järjestetään Uusimaa-Areenassa sunnuntaina 8.9.2019. Päivän aikana paikalliset urheiluseurat esittelevät omaa toimintaansa Uusimaa-areenassa lohkoihin jaetuilla tapahtumakentillä. . Osastojen lisäksi päivä tarjoaa mielenkiintoisen paneelikeskustelun, jonka aiheena on ”Ylilyönneistä tasapainoon. Panelisteina mm. Urheiluakatemiassakin valmentajina toimivat Janika Martinsalo ja Teemu Karppinen Jump In-tapahtuma antaa laaja-alaisen kuvan porvoolaisesta liikuntatoiminnasta. Tule hakemaan virikkeitä Read more about Jump In – liikuntapäivä[…]

Psyykkinen valmennus osana kokonaisvalmennusta

  Psykologi Milla Åkerman aloitti keväällä urheiluakatemian psyykkisen valmennuksen asiantuntijana. ”Jo opiskeluaikana heräsi kiinnostus psyykkistä valmennusta kohtaan. Yhtenä sivuaineena oli liikuntapsykologia ja opiskeluun liittyvistä työelämän harjoitusjaksoista yksi kului talvilajien valmennuskeskuksessa Vuokatissa hiihtovalmentaja Reijo Jylhän valmennustyöskentelyä seuratessa. Viime vuoden syksyllä päätin sitten panostaa enemmänkin tähän asiaan ja hakeuduin jatkokoulutukseen Sport Focukseen, joka nykyisin vastaa mm. Helsingin Read more about Psyykkinen valmennus osana kokonaisvalmennusta[…]

Lukuvuosi 2019 – 2020

Akatemian valmennus alkaa perjantaina 23.8. klo 8.00 yhteisellä luennolla, joka pidetään Linnankosken lukion auditoriossa. Ensimmäinen varsinainen valmennusaamu on keskiviikkona 28.8. klo 8.00 – 9.15. Urheilijoita informoidaan asiasta vielä tarkemmin lukuvuoden alussa.

Matilda Svahn EM-kisoihin

Borgå Gymnasiumissa opiskeleva Matilda Svahn valittiin tällä viikolla Valenciassa, Espanjassa 9. – 13.7. pelattaviin golfin nuorten EM-kisoihin. Suomen joukkueessa on yhteensä 6 tyttöä. Matildalle tämä on jo toinen kerta, kun hän osallistuu kyseiseen kilpailuun. Kaksi vuotta sitten turnaus pelattiin Suomessa ja silloin Suomen joukkue ylsi B-lohkon voittoon. Uskon, että tuosta aikaisemman kisan kokemuksesta on nyt Read more about Matilda Svahn EM-kisoihin[…]

Kasperi Kauhanen paini Pohjoismaiden mestariksi

Latviassa pidetyissä junioreiden painin PM-kilpailuissa 3 – 4.5.19. Suomi saalisti kaksi mestaruutta. Toisen niistä toi Porvoon Kasperi Kauhanen, joka sarjassa alle 65 kg päihitti neljä vastustajaansa vahvoilla esityksillä. Tähän sarjaan osallistui kymmenen painijaa kuudesta eri maasta. Pohjoismaiden lisäksi Baltian maat olivat mukana kisoissa. Kolme ensimmäistä ottelua olivat Kasperin hallintaa ja hän voitti ne selkein numeroin. Read more about Kasperi Kauhanen paini Pohjoismaiden mestariksi[…]

Akatemiaan haku käynnistyy

Uusien akatemiaurheilijoiden hakuprosessi lukuvuodelle 2019 – 2020 käynnistyy helmikuun puolessa välissä ja päättyy 17.3.2019 klo 24.00. Sähköinen hakukaavake löytyy urheilijapalkin alta tämän sivun ylälaidasta. Toiminnassa mukana olevat oppilaitokset ovat Linnankosken lukio,  Borgå Gymnasium, Careeria, Prakticum, Inveon, Askolan lukio ja Haaga-Helia ammattikorkeakoulu. Akatemia tarjoaa lajivalmennusta useassa eri lajissa ( mm. jääkiekko, salibandy, jalkapallo,  uinti, suunnistus, taitoluistelu, Read more about Akatemiaan haku käynnistyy[…]

Kehonhuoltoharjoitukset I- ja II- tason urheilijoille

Naprapaatti Kalle Tolsa aloitti II-jakson alusta akatemian I- ja II-tason urheilijoille suunnatut liikkuvuus- ja kehonhuoltoharjoitukset. Treenit pidetään Kokonhallilla maanantaiaamuisin klo 8.00 – 9.00. Harjoitus on luonteeltaan huoltava ja avaa kehoa kestämään paremmin tulevan viikon harjoitusrasitusta. Kuvassa painija Kasperi Kauhanen ja käsipalloilija Edvard Tilles herättelemässä ylävartalon liikeketjuja.

Liikuntakeskus Kraftverkin Joni Rönneberg mukaan akatemian valmennustiimiin

Akatemian valmennustoiminnasta vastaa tällä hetkellä 15  valmentajaa. Ensi viikolla tiimi vahvistuu edelleen, kun yleisryhmän toisena vetäjänä aloittaa Joni Rönneberg. Hän tulee vastaamaan yleisryhmän keskiviikkoaamujen harjoituksista. Jonin oma urheilutausta on  monipuolinen. Lajeja , joissa hän on ollut enemmän tai vähemmän mukana, ovat jenkkifutis, alamäki- ja maastopyöräily, crossfit, brassijujutsu, kiipeily ja telinevoimistelu. Mottona on ollut, että sitä Read more about Liikuntakeskus Kraftverkin Joni Rönneberg mukaan akatemian valmennustiimiin[…]

Tietoisku akatemian urheilijoille

Porvoon Lääkärikeskuksessa työskentelevä, urheilulääketieteeseen erikoistuva lääketieteen lisensiaatti Iiro Välimäki piti  keskiviikkona 24.10. syyslukukauden tietoiskun akatemian urheilijoille. Lyceiparkenin koululla oli paikalla kuutisenkymmentä urheilijaa. Luennolla käytiin läpi monipuolisesti urheilijan ravitsemusta, sen tärkeyttä urheilijan kehittymisessä ja merkitystä sairastelun ennaltaehkäisyssä. Luennon lopuksi Iiro antoi muutaman vinkin asian tiimoilta: Palautumisviikko vähintään 3 – 4 viikon välein. Unta vähintään 7 h Read more about Tietoisku akatemian urheilijoille[…]