Psyykkinen valmennus osana kokonaisvalmennusta

  Psykologi Milla Åkerman on mukana urheiluakatemiassa psyykkisen valmennuksen asiantuntijana. ”Jo opiskeluaikana heräsi kiinnostus psyykkistä valmennusta kohtaan. Yhtenä sivuaineena oli liikuntapsykologia ja opiskeluun liittyvistä työelämän harjoitusjaksoista yksi kului talvilajien valmennuskeskuksessa Vuokatissa hiihtovalmentaja Reijo Jylhän valmennustyöskentelyä seuratessa. Olen jatkokouluttanut itseäni liikuntapsykologian osa-alueelta Sport Focuksessa, joka nykyisin vastaa mm. Helsingin Urheiluakatemian (URHEA) psyykkisen valmennuksen osa-alueesta”, toteaa Milla Read more about Psyykkinen valmennus osana kokonaisvalmennusta[…]

Syyskausi vauhdissa

Urheiluakatemian neljäs lukuvuosi on saatu käyntiin. Syyskauden aloitti 118 urheilijaa, jotka edustavat 17 eri lajia. Salibandyssa on mukana 26 urheilijaa. Myös jalkapallossa (25), jääkiekossa (18) ja taitoluistelussa (13) on runsaasti urheilijoita mukana toiminnassa. Akatemian aamuharjoituksia pyörittää 12 paikallisseurojen koulutettua valmentajaa, joten valmennus on hyvissä käsissä. Keskiviikko- ja perjantaiaamujen harjoitusten lisäksi I- ja II-tason urheilijoilla on Read more about Syyskausi vauhdissa[…]

Vuoden akatemiaurheilija Kiia Lahtinen

Linnankosken lukion ensimmäisen vuosikurssin oppilas Kiia Lahtinen valittiin tämän lukuvuoden akatemiaurheilijaksi. Hän pelasi Suomen N18-jääkiekkojoukkueen maalivahtina joulukuun MM-turnauksessa, jossa Suomi saavutti 4. sijan. Kiian haastajina valinnassa olivat Borgå Gymnasiumin Vera Stolt, joka osallistui taitoluistelun nuorten EM-kisoihin sijoittuen 25:ksi, Askolan lukion Janette Vänttinen, joka osallistui maastojuoksun EM-kisoihin sijoittuen 57:ksi ja Linnankosken lukion painija Kasperi Kauhanen, joka Read more about Vuoden akatemiaurheilija Kiia Lahtinen[…]

Urheiluakatemiaan haku lukuvuodelle 2020 – 2021

Uusien akatemiaurheilijoiden hakuprosessi lukuvuodelle 2020 – 2021 käynnistyy helmikuun puolivälissä ja päättyy 15.03.2020 klo 24.00. Sähköinen hakukaavake löytyy urheilijapalkin alta tämän sivun ylälaidasta. Toiminnassa mukana olevat oppilaitokset ovat Linnankosken lukio, Borgå Gymnasium, Careeria, Prakticum, Askolan lukio ja Haaga-Helia ammattikorkeakoulu. Akatemia tarjoaa lajivalmennusta tällä hetkellä jääkiekossa, salibandyssa, jalkapallossa, uinnissa, suunnistuksessa, taitoluistelussa (muodostelma- ja yksinluistelu) ja yleisurheilussa. Read more about Urheiluakatemiaan haku lukuvuodelle 2020 – 2021[…]

Urheilijaesittely: Janette Vänttinen

Kestävyysjuoksija Janette Vänttisen syksy sujui vauhdikkaissa merkeissä. Askolan lukiossa toista lukuvuottaan käyvä nuorukainen edusti Suomea marraskuussa Pohjoismaiden-  ja joulukuussa Euroopan maastojuoksun mestaruuskilpailuissa. Keväällä olin SM-maastoissa toinen omassa sarjassani, joten odotin kesältä paljon. Ratakausi sujui kuitenkin hieman mollivoittoisesti terveysongelmien takia. Sitä paremmilta maistuivat sitten nämä syksyn maajoukkueen edustustehtävät. Oli hienoa pukea ensimmäistä kertaa Suomen edustusasu päälle Read more about Urheilijaesittely: Janette Vänttinen[…]

Kasperi Kauhanen paini Pohjoismaiden mestariksi

Latviassa pidetyissä junioreiden painin PM-kilpailuissa 3 – 4.5.19. Suomi saalisti kaksi mestaruutta. Toisen niistä toi Porvoon Kasperi Kauhanen, joka sarjassa alle 65 kg päihitti neljä vastustajaansa vahvoilla esityksillä. Tähän sarjaan osallistui kymmenen painijaa kuudesta eri maasta. Pohjoismaiden lisäksi Baltian maat olivat mukana kisoissa. Kolme ensimmäistä ottelua olivat Kasperin hallintaa ja hän voitti ne selkein numeroin. Read more about Kasperi Kauhanen paini Pohjoismaiden mestariksi[…]

Akatemiaan haku käynnistyy

Uusien akatemiaurheilijoiden hakuprosessi lukuvuodelle 2019 – 2020 käynnistyy helmikuun puolessa välissä ja päättyy 17.3.2019 klo 24.00. Sähköinen hakukaavake löytyy urheilijapalkin alta tämän sivun ylälaidasta. Toiminnassa mukana olevat oppilaitokset ovat Linnankosken lukio,  Borgå Gymnasium, Careeria, Prakticum, Inveon, Askolan lukio ja Haaga-Helia ammattikorkeakoulu. Akatemia tarjoaa lajivalmennusta useassa eri lajissa ( mm. jääkiekko, salibandy, jalkapallo,  uinti, suunnistus, taitoluistelu, Read more about Akatemiaan haku käynnistyy[…]

Kehonhuoltoharjoitukset I- ja II- tason urheilijoille

Naprapaatti Kalle Tolsa aloitti II-jakson alusta akatemian I- ja II-tason urheilijoille suunnatut liikkuvuus- ja kehonhuoltoharjoitukset. Treenit pidetään Kokonhallilla maanantaiaamuisin klo 8.00 – 9.00. Harjoitus on luonteeltaan huoltava ja avaa kehoa kestämään paremmin tulevan viikon harjoitusrasitusta. Kuvassa painija Kasperi Kauhanen ja käsipalloilija Edvard Tilles herättelemässä ylävartalon liikeketjuja.

Tietoisku akatemian urheilijoille

Porvoon Lääkärikeskuksessa työskentelevä, urheilulääketieteeseen erikoistuva lääketieteen lisensiaatti Iiro Välimäki piti  keskiviikkona 24.10. syyslukukauden tietoiskun akatemian urheilijoille. Lyceiparkenin koululla oli paikalla kuutisenkymmentä urheilijaa. Luennolla käytiin läpi monipuolisesti urheilijan ravitsemusta, sen tärkeyttä urheilijan kehittymisessä ja merkitystä sairastelun ennaltaehkäisyssä. Luennon lopuksi Iiro antoi muutaman vinkin asian tiimoilta: Palautumisviikko vähintään 3 – 4 viikon välein. Unta vähintään 7 h Read more about Tietoisku akatemian urheilijoille[…]

Joonas Laukkonen akatemian mukana Jump In -tapahtumassa

KUKA? Joonas Laukkonen täyttää kohta 17-vuotta. Hän on juuri aloittanut toisen vuoden opiskelunsa Linnankosken lukiossa ja sen lisäksi hän on määrätietoinen koripallopelaaja. Koripalloa Joonas on ehtinyt pelaamaan yhdeksän vuotta. Hän eksyi lajin pariin koriskoulun kokeilulla ja innostui siitä. Koripallosta on tullut hänelle omien sanojensa mukaan elämäntapa, johon kuuluu suuri sisäinen intohimo ja tavoitteena onkin päästä Read more about Joonas Laukkonen akatemian mukana Jump In -tapahtumassa[…]